28天减肥训练营
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身高165cm体重是52公斤左右,想减减腿。现在是跑步一小时,9公里,消耗600卡左右,然后50磅的重量做深蹲6组,每组十个。这样练能不能减到腿 ...

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倒着跑步有什么好处?

求教一下健身达人,倒着跑步有什么好处,与顺跑对比怎么样。。。。

雪山 风中草

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健身减肥会反弹吗???

当我每次跟会员训练的时候,很多会员多会问我同一个问题,健完身会不会反弹。当然不会,因为等你健身了,是真心想减肥了,真心为自己的身体 ...

zhangdeying 旅途baby

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