健身不光是对身体素质的一个提高 也是对自己生命的一个负责 身体是革命的本钱 健身就是讲这个本钱做投资 最后连本带利的一起盈利 ...

　　生完孩子之后我又胖了30多斤，穿个衣服也没有以前那样好看了，真是愁的头都大了，怎样才可以快速的减肥呢，大家帮忙出个办法呗! ...

昨晚带着孩子去公园广场玩轮滑，看到几个10多岁的大孩子在那骑着自行车横冲直撞，有几次差点撞到宝宝，于是我去找公园管理员，但没想到管理 ...

我就是因为几年前，一直狂吃零食，吃的很多，体重从92狂飙到110斤，后面注意饮食和运动重下降到105，后面一直在105左右，也算是原来减肥成 ...

昨晚请同学来家里吃饭，临时新买的凳子，三条腿那种的小圆凳，酒过三巡后有点晕，坐得有点猛，直接坐散架了，三条腿各自撇开的那种散架，成 ...

不喜欢跳广场舞，打太极嫌枯燥，有高血压，高压160，低压110

这个同学在深圳做医生，他建议我让孩子跑步增强体质，说比什么药都强。这个我倒也信，但现在外面空气这么差，就感觉这样跑半小时回来咳嗽 ...

雾霾天，想要坚持运动，除了等风来，越来越多的人选择在室内使用跑步机进行运动。若能使用得当，那对健身自然是大有裨益，若使用不当则会对 ...

男生去健身房锻炼的频率是非常高的，很多健身器材深的男士喜爱，但是饱满的通常都是跑步机那边区域，喜欢归喜欢，在锻炼的时候男生都是要有 ...

年轻人锻炼的方式非常新颖，大多数的都是去健身房锻炼，但是现在也有大人带着小孩子去锻炼身体的，当然是健身房里面的健身器材并不适合小孩 ...

不知道大家有没有发现一个问题，随着社会越来越进步，人们的生活水平逐渐提高，原来购买的商品在价格方面也提高了不少，不管是吃的还是用的 ...

生活水平提高了，肥胖的人们越来越多了，以至于如今人们更注重保持身材，所以去健身是最好的选择。健身器材因此越来越受大家的青睐，毕竟现 ...

1.完成犁式前三步。 2.弯曲双肘，上臂贴地，手掌按在肋骨处，以保持躯干稳固，肩膀仍放在地面上。 3.利用手掌的压力抬起躯干，慢慢抬起右 ...

动作步骤: 1.山式站立为起始姿势。挺直腰背站立，双腿并拢，双手凡在身体两侧，肩膀微微打开、放平，眼镜看向前方。 2.双臂前平举，与地面 ...

自己在家练，即使是对着镜子练，还是觉得练不好，大家有什么好建议吗？

看到各种力量训练的健身方案，每个动作都有说重复多少次，做多少组等。对于自己在家健身，没有条件去健身房的人，比如楼主我，总是感到很困 ...