四周增肌训练营
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健身房最好用的体测仪 新人帖

weixin64303717 weixin64303717

08-25

 
 

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动作不正怎么办? 新人帖

自己在家练,即使是对着镜子练,还是觉得练不好,大家有什么好建议吗?

yzw820512 qq27566242

07-28

 
 

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关于力量训练(肌肉训练)做多少次多少组的问题

看到各种力量训练的健身方案,每个动作都有说重复多少次,做多少组等。对于自己在家健身,没有条件去健身房的人,比如楼主我,总是感到很困 ...

CC新锋 CC新锋

10-28

 
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