自己在家练，即使是对着镜子练，还是觉得练不好，大家有什么好建议吗？

看到各种力量训练的健身方案，每个动作都有说重复多少次，做多少组等。对于自己在家健身，没有条件去健身房的人，比如楼主我，总是感到很困 ...