[原创]我今天坐到胎息了？！ 原创

ggiyy

  今天还是像往常一样打坐冥想，很快地进入了状态。刚开始还能感觉到自己有控制地在呼吸，意识全在一呼一吸上面，身体觉得非常舒服，柔软！

  渐渐地，我好像感觉身体变重了，牢牢地粘在地上动也动不了。可是非常舒服。幻觉一样，我感觉自己变成小婴儿，还在***肚子里。四周都是温暖的羊水，我蜷缩着，享受着．

　再到后来，一切意识都开始变得模糊，但自己还是在告诉自己，我正在冥想中，奇怪的是．慢慢的我连自己的呼吸都已经感觉不到了，我的鼻子完全感觉不到有气体在出入，变得没有一般地微弱，但身体仍然在呼吸，整个人就好像完全进入到另外一个世界。在那里快乐地漂浮着。如果不是我拼命的将意识拉回来，还不知道会持续多久。

  很奇妙的一次经历，我问了瑜伽师傅，结果得到的答案是我进入了胎息的状态，这是非常好的状态，只是我还不能很好控制自己的意识和身体，所以会在胎息时感到害怕。

  呵呵。不过我真的很开心，这是我练习瑜伽以来最奇妙，最舒服的一次体验！真希望能更深一点领悟到瑜伽奥义！

lcy140

请问是愈加教练吗？

ggiyy

对啊。我是教练```

断翼

如果没人指导，自己自学瑜珈，会不会有危险啊

ggiyy

自学不是不可以。但如果有专业的教练给一些正确的引导就会事半功倍！

  因为瑜伽很多内涵是需要在实践中去领悟的，如果练习方法不得当有可能会导致身体上的伤害。所以我建议你可以偶尔去听一下瑜伽课程：）

ynmmmd_2004

有意思

云淡风清

想学！

断翼

我们这附近没有瑜珈馆啊，怎么听课程啊

adidas

good

hui888

就象是练气功一样

woainifa

请问练瑜伽几年了    瑜伽的方法也有高明之处    　　胎息，又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”。象婴儿一样用脐呼吸。语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。另据《脉望》卷一曰：“呼吸真气，非口鼻呼吸也。口鼻止是呼吸之门户，丹田为气之本源，圣人下手之处，收藏真一所居，故曰胎息。”实际上是说通过意念诱导的一种高度柔和的腹式呼吸方法。《云笈七签》曰：“人能依婴儿在母腹中，自服内炁，握固守一，是名胎息。”
　　气功术语与功法名。是指练气功时呼吸有如婴儿在母胎中，不用口鼻而行内呼吸的高深境界。这种呼吸法习练时要求意守下丹田，吸气时意想气自丹田吸入，稍作停留，再意想气自丹田呼出。稍停再作重复。呼吸要绵细、缓慢、均匀，意守要在若有若无之间。