[交流答疑] 室内有氧健身新概念

新概念

阶梯式登山机与常见的电动跑步机相比，有以下优点：
（1）登山机比跑步机锻炼部位更多，能有效塑造完美体形，号称“魔鬼身材”塑造机。
人在登山机上运动时，人体的重心不断“提升”，使健身者产生不断攀登的感觉，与登山的运动相似。该运动对人体的腰、腹、背、臀、腿等重点部位的塑造有着良好的效果，特别是对臀肌肉的收紧和腰、腿关节的防僵化帮助更大。能有效锻炼体力，强化骨骼，修饰大腿和臀部，孕妇产后运动可迅速恢复体形。能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下肢关节的灵活性，能加强心脏和血管系统的机能。因此登山机除具有跑步机的健身功能外，还可以塑造体型，安全贴心的设计，还有助于下肢病患者的康复锻炼。登山机是集健身减肥、塑身、康复于一体的新概念健身器材。
（2）在相同时间和里程内登山机比跑步机锻炼的强度更高，效果更明显。
（3）登山机比跑步机锻炼时间短，省时，只需5～10分钟就能达到每天所需的运动效果，非常适合现代人的生活节奏。而履带式跑步机和机械踏板机要达到同样的效果需运动20分钟以上，运动时间长了显得枯燥，据了解很少有人在家里跑步机上运动能长时间坚持下来的。
（4）登山机比跑步机锻炼时更安全。
登山机在运动时速度较慢，一般设定为8米/分，不会崴脚或摔倒，对关节无冲击损伤。而跑步机运行速度一般为80米/分，易摔倒，且运动后有不适的感觉，长时间的跑步，运动冲击对关节的损伤较大。
（5）登山机比跑步机更节能。
登山机的耗电量仅为22W/h，跑步机运行时的耗电量为2KW/h左右。