历史上最牛的减肥食谱 减肥, 食谱, 历史

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在美国，神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。战斗在减肥第一线的姐妹们，赶快来看看吧！  

     “3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减重9斤的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划  

       食谱内容如下：
       第一天  

       早餐  

       黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂  

       1只鸡蛋

       1/2个香蕉  

       1片吐司  


        午餐  

       1杯乳酪或者金枪鱼8块  


       晚餐  

       2根牛肉香肠  

       1杯椰菜或者卷心菜  

       1/2杯胡萝卜  

       1/2个香蕉

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第二天  

       早餐  

       黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂  

       1/2个柚子或者柚子汁

       1片吐司加一汤匙的花生酱  


       午餐  

       1/2 杯金枪鱼

       1片吐司  

       黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂  


       晚餐

       3安士瘦肉或者鸡肉  

       1杯青豆或者四季豆  

        1杯胡萝卜

        1个苹果  

        1杯普通装的香草味雪糕（和路雪的就OK啦）

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第三天  

        早餐  

       黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂  

       5块普通大小的咸饼干  

       1安士乳酪  

       1只苹果  


        午餐  

       黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂  

       1只水煮鸡蛋  

       1片吐司  


       晚餐
  
      1杯金枪鱼  

      1杯胡萝卜

      1杯花椰菜  

      1杯瓜类  

      1/2杯普通装的香草味雪糕

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补充说明：要严格遵守食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。  

      专家认为，这份食谱能让人瘦下来的唯一原因是的热量含量的确是非常的少，大概是1000卡路里。低热量的饮食令身体的新陈代谢慢下来，因此专家担心，当节食者回复到正常饮食的时候，体重会很快反弹。最糟糕的情况是出现恶性循环：3天节食，随后几天放松下来，最容易导致暴饮暴食，然后再节食、再暴食……  
      另外，这份食谱的碳水化合物含量也很低，而碳水化合物的作用是促进身体对水份的吸收。这样，身体会瘦下来，原因很可能是水份流失而已，而不是脂肪的消耗。

草莓香香树

减肥已经普及了，越来越多的肥胖者都需要减肥，当然我也不例外，我的体重已经超出我自己能接受的范围了，我需求了很多的减肥产品，但效果都不是很明显，我在网上无意间看到一种果瓜提取的减肥产品，……极品果瓜瘦……，说减肥效果不错，我就去搜了一下，价格也能够接受，就买了一个疗程的，果然没有让我大失所望，我竟然在一个月内减去了17斤，不错吧，大家有什么想法，有想法的朋友可以到淘宝网找下的。