江熹：世界自然健美大赛全场总冠军 （健网论坛） 大赛, 江熹, 冠军, 论坛

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超越梦想

无数个秋日的午后，北大篮球场上正进行着激烈的对抗，笑声洒满球场。在附近的杠铃区，一个孤独的小男孩，正执着地与钢铁器械对话，他的衣服早已被汗水浸透。他说，他的梦想就是成为奥林匹亚先生。那年他15岁。

在十多年后的美国拉斯维加斯世界自然健美大赛上，这个执着男孩，一举夺得了国际组重量级冠军和全场冠军。这一年他28岁。

放飞梦想
梦想与现实的距离，到底有多远？姜熹毕业于北京化工大学，历经十几年的磨砺与等待，最终在国际健美赛场上夺冠，也许，他的经历能够给我们一个精彩的答案。
姜熹的健美训练开始于14岁，当时他在八一中学读初中。练健美之初，自己很瘦弱，当他看了阿诺德主演的电影《魔鬼终结者1》和《魔鬼终结者2》时，被他的肌肉所震撼，觉特别羡慕。当时就有念头，想试着练出跟阿诺德一样的肌肉。于是还在上初中的姜熹自己找了一些健身健美杂志，按着上面的方法琢磨，开始尝试着训练，他还买了对哑铃在家里练。
学校离北大和人大都比较近，姜熹中午放学就去人民大学的操场，用杠铃、单杠、双杠进行练习，中午训练完再吃饭，下午接着上课。就这样他每天中午都坚持训练。后来听同学说北大篮球场附近有个杠铃区，器械比较全。于是他就每天下午放学后，跟一帮同学骑自行车去北大，同学们打篮球，他就在一边刻苦训练。

寻梦苦旅
1995年，姜熹升入高中一年级，他开始到海淀体育馆进行训练。个性执着的他，每天都一直练到健身房关门，那里的哑铃杠铃比较多，重量齐全，让一直渴望拥有健硕体格的他爱不释手。健身房的阿姨每天都要催他快点结束，姜熹就练一组动作穿一件衣服，直到把所有衣服都穿完之后再练一组，最后带着歉意冲出健身房。
因为一直面临高考的压力，家里人并不支持姜熹进行健美训练。开始每个月家里给他40元的健身卡钱，后来为了控制他上健身房也停止了拨款。他就从每天的午饭钱里省出这笔钱。当时没有过多地注重饮食与营养，中午一般都是喝碗羊杂碎汤，吃一张烙饼，晚上再留五毛钱买个烧饼。下午放学后，拿可乐瓶，灌一瓶自来水，就去海淀体育馆训练了。这就是他一天的“营养餐”。

直到姜熹去了民族大学的逸舒康健身房训练，事情才出现了转机。有个教练想让他代表健身房去参加北京市健美比赛，姜熹当时体重95公斤，但质量不太好。天天喝羊杂汤吃烙饼，食物里油脂和碳水化合物比较多，致使他的体脂含量较高。教练承诺，如果他参加比赛拿到成绩就可以免费练一年。姜熹抓住机会报名参赛了，在1997年的北京市健美比赛90公斤以上级赛场上，这个17岁的男孩拿了第二名，如愿以偿得到了一张年卡。
这张年卡没用多久，姜熹就升入了高三。回想自己的学生时代，姜熹坦言自己痴迷于健身训练其实对考大学是有一定影响的。在自己刚入高中时，在班里学习还算是比较好的，练了两年健美，练得太过投入，耽误了学习，上了高三成了班里的倒数第一名。从不轻言放弃的姜熹，当时为了考上大学开始努力学习。他每天早上七点到学校上早自习，上完一天的课，再回家学习到深夜两点。学习累了就在家里用哑铃练一练。经过一个学期的时间，姜熹从班里的倒数第一，一跃升至班里的前五名，并最终考上了北京化工大学这所一批重点院校，成绩超过重点线30多分。

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扬威美国

2008年11月22日，姜熹代表我国参加了在美国拉斯维加斯举办的世界自然健美大赛，夺得了国际组重量级冠军和全场冠军。在这里他不仅用自己的健力美为祖国争得了荣誉，他说他感触最深的就是在这样的国际赛事上，感到中国人受到了尊重。中国人在欧美选手称霸的比赛上同样也能取得胜利，中国人同样可以练就世界级的体格，中华民族的强盛和伟大复兴是必然的。


当问及国内与国外健美比赛有什么不同时，姜熹说：“我感觉美国健美比赛跟国内的比赛气氛不太一样，在国内初赛和预赛时，会场一般都比较安静，运动员都是听裁判说动作，然后按规定去做；在美国比赛，每一阶段都有流行音乐做背景音乐，把气氛烘托的比较轻松，娱乐性较强，台上台下有融为一体的感觉。而且美国比赛的观众较多，可以看出来这项运动在当地的参与性很强，欣赏比赛的人很多，其中有不少观众也都练得很不错。50美元一张门票，爆满，许多人因没有座位就站着观看比赛，而他们的热情却丝毫不减。”
姜熹说祖国的确强大了，北京成功举办了奥运会，中国人拿到了51块金牌，超过了美国，国际地位得到了很大的提升。刚到美国时，人们都问他是不是“Japanese”，姜熹大声回答：“No，I come from Beijing China。” 问话的人都马上竖起了大拇指，这让他心里特别自豪。台湾和香港的运动员经常有机会去美国参加比赛，而且也取得过不错的成绩，但美国人对于中国大陆的健美水平了解不多。这是大陆健美运动员第一次去美国参加比赛，我们取得了不错的成绩，向他们展示了中国人的风貌，让他们很震惊，对我们刮目相看。很多美国朋友来跟我合影，都说“outstanding”，很佩服中国人。

携梦上路
对于广大的健美爱好者，姜熹建议，练习健美要有一个目标，但是要注重享受达到目标的过程，不断研究自己的身体、探讨自己的身体，挖掘自己的身体，逐渐达到自己的体格极限，与自己对抗，静下心来，把健美当作自己真正的爱好，把训练当作一天中最快乐的事情来做，即使工作再忙再累，也一定要挤出时间来享受一下。
谈到未来，姜熹说今后还要进一步提高自己的身体水平，并准备去美国参加IFBB、铁人赛等一些较高水平的大赛。他还准备在未来的某个时间，经营一家属于自己的健身房，这是姜熹的下一个目标，他要为健美发烧友们提供一个健美交流的平台，健身房规模适中，但专业性要强。他认为健身行业的未来极富潜力，但发展过程不会一帆风顺，要经历曲折，但最终会走向正规和良性竞争的道路。
说到这里，姜熹的眼睛里写满了希望，这个执着的大男孩，又要整装待发了。

简介

姓名：姜熹
生日：1980年3月17日
籍贯：北京
身高：1.76米
体重：赛季100公斤；非赛季115公斤
成绩：
2008：世界自然健美锦标赛，国际组重量级冠军和全场冠军
2007：黄金健美之夜，全场亚军
2006：全国健美锦标赛90公斤级，亚军；
       全国体育大会90公斤级，亚军
2004：全国健美锦标赛87.5公斤级，冠军
单位：2001年任职青鸟健身至今
座右铭：相信自己，不要放弃！

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江熹：世界自然健美大赛全场总冠军

项羽

有志者事竟成！

qinzhen1978

对于广大的健美爱好者，姜熹建议，练习健美要有一个目标，但是要注重享受达到目标的过程，不断研究自己的身体、探讨自己的身体，挖掘自己的身体，逐渐达到自己的体格极限，与自己对抗，静下心来，把健美当作自己真正的爱好，把训练当作一天中最快乐的事情来做，即使工作再忙再累，也一定要挤出时间来享受一下。
说得非常好，无论是健美还是健身，都要把它当成生活的一种享受！是一件快乐的事情，而不是一件枯燥无味的事情！细细品尝！

好望角渔民

有志气，值得我们学习

金童

真好，支持一下，非常不错

hongquan9988

怎么练得？

迷醉清晨

要多少年才能呀