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健网论坛-2013年-“更有型,更健康”-有奖征文活动

发表于 2013-6-13 16:57:44 |阅读模式
<b><font color="red">【更有型,更健康】健网论坛有奖征文活动:写出您的健身减肥故事,晒晒你的健身减肥方案</font></b>&nbsp;<div><span style="line-height: 22.399999618530273px;"><br></span><div>&nbsp;
<b>  结实的肌肉,性感的身材,平坦的腹部,坚挺的翘臀……无一不成为健身男女们大秀特秀的资本!然而最让人感动的,还是自我的突破。能够让自己的身材改变的人,是能够战胜自己的人,能够战胜自己的人,才能够赢得人生的辉煌和胜利!</b></div><div><b><br></b></div><div>

<b>  赶紧看看镜中的自己吧,难道还想继续把自己装进套子里吗?瘦小?大肚腩?水桶腰……不要再为自己糟糕的身体而叹气了,健美的身材,均称的线条是要靠后天的努力赢得的!</b></div><div><b><br></b></div><div>

<b>  为此健网特举办【更有型,更健康】健网论坛有奖征文活动,和大家分享健身成功经验、交流减肥心得,如果你有什么好的健身减肥经验,个人的健身成功故事;如果你有什么想法想和大家交流,那么请敲下你的心声,和大家分享心得吧!</b></div><div><b><br></b></div><div>


<b><font color="red">  &nbsp;征文要求:</font></b>
  1、原创健身文章,字数300以上,图文并茂。内容健康,积极向上。内容可以是你的健身减肥经历故事,你的健身收获故事,你的健身减肥心得故事,你的辛酸苦辣故事、分享你在健网论坛、健网私教工作室的学习过程等等。;
  2、征文要求原创,以跟帖的形式参加比赛,直接在本帖下面跟帖即可!或者发表在“晒客秀场”分论坛,文章标题格式如:【有奖征文——XXXXXXXXXX】;可发多篇原创健身减肥文章,可以重复获奖  !&nbsp;</div><div><br></div><div>&nbsp;  <b><font color="#ff0000">活动时间:</font></b> 2013年7月1日-10月31日,10月30日公布获奖名单!
  奖品将由健网论坛在本次活动结束后一周内寄出,奖品快递费用由健网承担。&nbsp;</div><div><br></div><div>&nbsp;
<b><font color="red">  &nbsp;</font></b><b><font color="red">活动奖品(实物拍摄):</font></b><b><font color="#ff0000"></font></b>

<table width="98%" class="t_table"><tbody><tr><td><img width="220" src="http://www.5ifit.com/attachments/2013/08/16039_201308011247431VmDZ.png" border="0" alt=""></td><td><img width="250" src="http://www.5ifit.com/attachments/2013/08/16039_201308211105081pIuF.png" border="0" alt=""></td><td><img width="250" src="http://bbs.5ifit.com/attachments/month_1008/100806181184dfdf3887633aae.jpg" border="0" alt=""></td></tr><tr><td>
一等奖:价值480元的<b><font color="#FF0000">健肌粉二代</font></b>一桶+500论坛金币+活动勋章</td><td>
二等奖:价值298元的乳清蛋白粉一桶+400论坛金币+活动勋章</td><td>
三等奖5名:价值120元的<b><font color="#FF0000">体重秤</font></b>一枚+300论坛金币+活动勋章</td></tr></tbody></table>

  <b><font color="#ff0000">参与奖:所有参赛者均获得参与奖并有礼品赠送!</font></b><b><font color="#ff0000">     奖品包括:健身手套、运动水杯、腰围尺、维生素任选其一</font></b>

<b><font color="red">  </font></b><font face="Tahoma,"><b><font color="#ff0000">征文奖项:</font></b>
</font>
<font color="#000000"><font face="Tahoma,">    1</font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">:</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">第一名(1位):  </font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">从</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">6月-10月的</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">征文中,随机抽出1位。    奖品:</font></font><font face="Tahoma, Microsoft Yahei, Simsun"><font color="#336699">5磅健肌粉</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">。</font></font>
<font color="#000000"><font face="Tahoma,">    2</font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">:</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">第二名(3位):  </font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">从</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">6月-10月的</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">征文中</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">,随机抽出3位。    </font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">奖品:</font></font><font face="Tahoma, Microsoft Yahei, Simsun"><font color="#336699">750克乳清蛋白粉</font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">。</font></font>
<font color="#000000"><font face="Tahoma,">    3:第</font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">三</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">名(5位)</font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">:  </font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">从</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">6月-10月的</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">征文中</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">,随机抽出5位。    </font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">奖品:</font></font><font color="#000"><font color="#336699"><font face="Tahoma,">迷你体重秤</font></font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">。</font></font>
<font color="#000000"><font face="Tahoma,">    4:参与奖(不限)</font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">:  </font></font><font color="#000"><font face="Tahoma,">奖品:</font></font><font face="Tahoma, Microsoft Yahei, Simsun"><font color="#336699">健身手套、运动水杯、维生素C任选其一</font></font><font color="#000000"><font face="Tahoma,">。</font></font>
<font color="#ff0000"><font face="Tahoma,">  </font></font>

<b><font size="3"><font color="#ff0000">    抽奖过程:</font></font></b>
<font face="Tahoma,">    10月初开始进行视频抽奖, 抽奖过程采用软件摇号的方式抽取,抽奖过程全程视频公开,可发多篇原创健身减肥文章,可以重复获奖  。</font></div></div>
发表于 2013-6-15 19:54:02
好活动,支持一下,我也准备准备!
发表于 2013-6-18 11:44:53
好活动!绝对支持!
发表于 2013-6-18 11:52:06
顶起来!
发表于 2013-6-18 12:01:44
我要蛋白粉
发表于 2013-6-23 15:20:28
请转向帖子   http://bbs.5ifit.com/thread-507287-1-1.html

2009年从学校毕业,我在广州中华广场附近安顿下来。为什么选择这里,有一个很重要的原因:这里力美健俱乐部的王教练,是我心中的偶像。

自从有次被会籍顾问拉进去上了王教练的一节体验课。我当时就认定了,总有一天要拜他为师,把身材练好。

当时我还很瘦小,175CM的个子,只有60KG。虽然本人脸蛋长得不错,但是在学校里说起来也满自卑的,跟很多男生比起来,块头不够人家大。在足球场上,经常一撞就被撞倒了。

为了增加体重,我想了很多方法,吃鸡蛋,牛肉,在学校健美室推举哑铃,效果是有那么一点点,但是始终不是特别的明显。

第一次见王教练,感觉他的身材真好,肌肉发达,非常羡慕,我当时以为我一辈子也不可能到达他的境界。王教练则很干脆自信的跟我说:好好练,半年之内一定可以让你长20斤肌肉!
你的身体骨架很好,练起来之后会非常好看。

我当时情绪就被激发了!跟着教练上了一节课之后,感觉跟以前自己练差别太大了。原来自己的很多动作都是不到位的,虽然每次也练到很累,但是根本没有相应的效果。
跟着教练上课,我感觉自己的情绪被调动到最高点,潜能也彻底发挥出来了,上了那一堂课,比我以前一个月的收获都要大!

毕业之后,我想办法做了力美健的会籍顾问,虽然每月拿不到什么钱,但是能有很多机会跟自己的偶像一起训练。

在王教练的指导下,我的进步突飞猛进,那时肌肉生长非常快,饭量也特别大,每次去路边小饭店里吃饭,我不点肉,只要青菜,但每次都要老板给我加点饭。终于有一天,老板忍不住了,问我吃的什么药,怎么肌肉长这么快。他说是看着我的肌肉飞长的,要跟我一起学。

我告诉他我这都是跟着优秀的教练苦练出来的,至于吃药嘛,还真是没有。只是我担心外面的肉不安全,所以每次买饭,只吃青菜和米饭,回来后自己冲蛋白粉,煮鸡蛋——这也是王教练教我的,现在外面猪肉有瘦肉精,牛肉有疯牛病,鸡肉是速生鸡,吃什么都不安全,而且价格昂贵,还不如用容易消化的乳清蛋白粉来替代好了。乳清蛋白粉是西方人从牛奶中提取奶酪后剩下的东西,原料都是进口的,质量也可靠。

只用了3-4个月的时间,我已经长了20斤,那时的身材已经很好了。走在健身房里面,经常有会员向我咨询锻炼的方法,于是领导就让我做私人教练了!

感谢我的师傅王教练,让我也成了一名光荣的私人教练。教练也许现在还不是很高收入的工作,但是我想毕业后的第一个目标已经实现了,在2011年,我还获得了广州健身健美比赛健身先生组的最佳形体奖。

我还会继续努力!人生最大的敌人莫过于自己。我改变了自己的身体,也能强壮自己的精神。今天我能获得最佳形体奖,明天我还要登上另一个高峰!谢谢所有支持我的朋友
发表于 2013-6-23 22:31:12
好活动!绝对支持!
发表于 2013-6-23 22:42:35
网友 ぃ小龙い  http://www.5ifit.com/50454/  的健身故事


我出生于八十年代,属于八零后吧,思想和行为都很开放,喜欢李小龙,而且有他那一身漂亮的肌肉,男同学们都很羡慕我六快巧克力一样的腹肌,结实的胸肌,都叫我小龙,没办法,我肌肉和李小龙的太像了,女孩子却喜欢的那条苗条的腿,我们班班花以前就对我说,王军合,我什么都不羡慕你,就羡慕你那双腿,因为我腿上没有一点脂肪,而且一点都不壮,我喜欢运动的各种武术,但是却一点都不暴力,因为我脾气象我妈,她是我们家脾气最好的一个,很少发脾气的。我从来不会主动去打架,因为打架真的不算什么本事,更解决不了什么问题,我锻炼是为了防身和预防疾病,更是为了将来呵护我亲爱的那个她,又说远了,呵呵。虽然我外表很男人,但内心和行为习惯很想女孩子,小的时候更长的象女孩子,七八岁的时候人家还以为我是女孩子呢,呵呵,别的男孩子喜欢吃烟喝酒,我却喜欢吃水果喝酸奶,我肌肉不像健美的那么大可能就是因为我不喜欢吃肉,爱吃这些东西的缘故吧,别的男孩子都不喜欢逛街,而我却喜欢,并且一玩就是一天,喜欢看韩剧,喜欢到处去旅游,来武汉几年,能去的地方差不多都去了,能吃的几乎都吃遍了,但我从来不会浪费,不会花钱卖那些没用的东西,我喜欢看美丽的长江。而且想在这座城市度过我的一生,我准备去健身行业发展,当一名健身教练,一是因为我喜欢这个行业,二是因为现在的人健康问题太严重了,特别是肥胖的问题。我的目标就是让那些亚健康的人处于健康状态,帮助需要减肥的人成功减肥,
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发表于 2013-6-25 00:03:34
我的坎坷健身经历http://www.5ifit.com/45758/module/blog     网友zangxulong



    整整坚持健身一年多了! 无论刮风下,雨电闪雷鸣!山崩地裂!天地无用!始终没有放弃! 在这一年中身体确实发生了变化!但是效果不是特别的理想。为了改变自己瘦弱的身躯,付出了血的代价!忍着身体的疼痛,受着周围变化的压力,招到家人的反对与误解,又面临着工作的困难和感情上的空虚,精神上早已疲惫,但是我始终没有放弃过,从来没有。因为我清醒知道我正在做什么,他对我到底有没有用。 也许你们不了解我,没关系,我总有一天我会证明给你们看。我要成为生活中的强者!我能预料道我现在所做的就是以后我们所最需要的。我已经能够体会到,所以先从身体上对自己进行投资,这是一项过程艰难漫长而且需要足够的毅力看似枯燥无味的项目!但最终收益的也是自己!它是用金钱永远也买不来的东西,即使有一天股神巴菲特要拿所有的股份和资产来换取一个健康的身体时,他也只有后悔莫及,因为这实在是个不好笑的笑话,或许这也是他人生中最失败的一笔投资。如果一些人认为健身只是个体力劳动没有实在意义或是头脑简单的人所喜欢做的事情时,我想没有比还你还愚昧的人了.或许你是无知为自己找的借口罢了!健身的魅力不只是能够改变自己的体型,他同时会让你有意想不到的收获,你会更自信,会对生活充满希望,无论做什么你都会很有动力有激情,你会相信自己是最棒的。这样的人无论在哪都会受到人们的喜欢。尤其是对男人来说,更为的重要了,具体的我也就不说了,很多,心里明白。这些哪个不是我们生活中所需要的。如果你对生活失去了期望,对自己没有了信心,发现自己的理想离你越来越渺茫,一天不知道自己在做些什么,该做些什么,或许你会认真的在看我的这段文字时已经知道你应该做些什么了!还在犹豫么?
          作为一个男人无论你贫穷还是富贵,这都没关系,但你一定要有个强健的体魄,有种积极向上的精神。
           也许你不是很优秀,但你绝不能自甘堕落!决不!当别人说我不行的时候,我也不会掩饰什么,我只需要做的是,当他再看见我的时候要亲自从他的嘴里说出 我 很 行!你要相信改变你命运的人只有你自己才能做到,不要期待他 人的扶持。所以我认为我所做的一切都是很重要的,即使现在表面上看起来有些不实用,但是人的目光一定要看的长远些,现在做的不都是为了以后有更好的生活么。也许过程是痛苦的,但心里却是快乐的!因为一直在为我的目标所奋斗!从未停止过。~~~~~~~~痛并快乐着。  哎呀自己都被感动了!太感慨了,无敌了。
发表于 2013-6-26 13:38:25
我是一个家庭主妇,结婚也3年了,打拼了这些年,跟老公攒了些小钱,准备要孩子了。今年3月刚生完小孩,终于做妈妈了,好开心···但也有痛苦了,生完孩子体型完全走形,体重70KG,165cm。
好难过啊。杯具呀。好像变了个人是的。所以我下定决心要减肥啦。开始我的减肥之路,因为我不喜欢去健身房锻炼,人太多了,我喜欢安静的环境,这样我就可以静下来安心的锻炼,就在网上找,在网上看到健网私教工作室,咨询了下还不错,第二天就去体验了下,环境真的很好哦,教练也很专业。在跟营养师和教练的沟通下,给我量身制定了3个月的计划,好期待哦减肥前


第2个月


第3个月
   
   我又恢复到以前的身材啦
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发表于 2013-7-16 17:49:34
发表于 2013-7-25 17:28:51
发表于 2013-7-26 17:32:11
QQ图片20130726173006.jpg QQ图片20130726172901.jpg
发表于 2013-8-29 10:21:32
回复 10# 我就是这样


   盗用图片,小心被告啊,于娜可不是一般人
发表于 2013-9-6 14:24:58
有奖征文--我的健身故事
      一直很想找个机会把身上多余的肉肉给剔走,这不,瞄上了小区附近的一个健身馆。昨晚体验了一次,今天就毅然决然的办下了一张年卡。之前办过N次卡,均因为这样那样的事情,断断续续的,滴滴答答的没有坚持下来,这次我要痛定思痛,下定决心,一定要把这项活动坚持下去。
       进馆,领完牌子,换好衣服,先在跑步机上做个热身,20分钟的由慢到快的步行到慢跑,身上就开始出汗了。正好有氧操开始了,跟在后面跳个40分钟。老师还是之前在西门口多年前教人跳操的那个老师,我看她自己已经跳不动了,胖得不行了,基本上也就喊喊号子,身边一个小姑娘在领跳。好长时间没跳了,我也有点跟不上节奏,手忙脚乱的,一群人也有点群魔乱舞的感觉。不过,白天坐一天下来,在那种欢快的音乐背景下,蹦蹦跳跳的确实畅快。
       本来还想骑一会儿的单车,可是里面已经没有人了,地板也打扫得干干净净,算了,省得阿姨再忙 。乒乓球室里男男女女的在打球,基本不认识,也懒得跟人说话。还是回到跑步机上,循序渐进的走走跑跑再走走再跑跑,脑子里吵得乱哄哄的,想着什么,也好像什么也没想,坚持了半个小时。感觉有点累得不行了,浑身酸痛,主要是腿酸,最关键的还是自己的毅力问题,慢慢来吧,慢慢的加时加强度,这可不是一天两天就促成的。
       今天两个小时的活动就此结束,洗个澡出来倍感轻松,今晚肯定又能睡个香喷喷的觉了。
       痛并快乐着!
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