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[健身计划] “中国大爷”的健身朋友圈

发表于 2014-10-14 11:36:17 |阅读模式

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当“中国大妈”被黄金套牢、忙着跳广场舞之际,“中国大爷”则低调地忙活着健身。日前,美国媒体报道了在天坛健身的大爷们的绝活,称他们以“令人难以置信的体能展现了人类的敏捷与灵巧”,照片和视频在网上疯传,继“中国大妈”之后,中国大爷们终于也火了一把。

名扬海外的天坛东门健身园有十多年的历史,每天来者数百,奇人绝活荟萃,是晨练达人们公推的北京“人气最高”健身场地。“十多年了,风雨无阻,下大雪都来玩,像上了瘾似的。”不止一位大爷这样对记者说。为什么这一方小小的健身园有这么大的吸引力?大爷们那些让老外吃惊的绝活是如何练成的?

广场舞已成“中国大妈”的符号,而健身晨练则属中国大爷的朋友圈。健身园不但是他们的竞技场,也是社交圈,更是抱团取暖的地方。为了抵挡空巢的寂寞和退休后的失落,健身已经成为老人们目前最流行的社交方式。

“天坛纪录”这样切磋着诞生

早上7点多钟,晨曦照在祈年殿美丽的圆顶上,古墙外的健身园已经是人声鼎沸,最早的健身者们不到6点就聚集在大门外等候,园中弥漫着浓郁的松柏芳香。

健身园一角的器械区是每天高手们互相切磋过招的地方,只听一片喝彩声中,大家的目光聚焦在单杠上,一位大爷以二指钩住单杠,脚上挂着一块几十斤重的大石,缓慢地引体向上……动作圆满完成,一个新的“天坛纪录”诞生了。

这位大爷名叫刘树增,今年67岁,是这里的“元老”之一,坚持晨练十多年,外号叫“天坛活猴”,用二指在天梯上倒挂金钟是他的成名绝技。“我们这里有各种纪录,好多是自创的,大家怎么痛快怎么玩!”他给记者介绍,天梯、单杠和双杠是竞技热点,天坛单杠大回环的纪录是138个,至今无人能破,此外,还有把身体自如折叠的“软功”和塑造肌肉的“滚轮”等。

最近,刘大爷在研究一个“双人项目”,据说非常惊险。只见刘大爷灵巧地爬上天梯,倒挂身体,用双腿钩住栏杆,身体越荡越高,只听他喊了一声“来”,另一位站在天梯下的大爷忽然一个健步飞跃过去,抓住刘大爷的手,两人在空中荡起来,宛如杂技的空中飞人,众人一片喝彩。两位老人荡够了,气定神闲地落下来。

在这里锻炼的大爷们绝大多数在退休前都没有健身的经历,很多人是工厂的工人,还有近郊的农民,来自全市各区。“那时候干活一天累死了,哪里还有劲锻炼?”刘树增大爷说,退休后发现这块“宝地”后很快玩上瘾了,“能在这玩的人得有追求,你要是没点心气儿都不好意思,大家比拼着练,你追我赶,全都自学成才。”比拼与炫技的背后,很多老人的生活发生了彻底的转变。

一阵阵喝彩声从单杠那边传过来,一位大爷以肘为轴绕杠旋转,身体如同一个大车轮转个不停,这种玩法叫做“单杠小回环”。“十,十一,十二……”众人一起帮他数数,直到38个老人才停下来。“老吴,又创新纪录了!”吴大爷微笑回应众人,擦着汗默默来到双杠边接着压腿。“几年前,老吴得了半身不遂,快走不了路了!”听了这话,记者大吃一惊。

吴承军大爷今年65岁,看上去有点严肃,不像有的老人那么爱说笑,很有领导气质。3年前因为脑血栓导致半身不遂,“以前在单位当过头儿,官不大,处级,管的事不少。退休以后心情不好,在家闷了两年就病了。”突然清闲让吴大爷很不适应,没事就和老婆孩子怄气。“以前对跳广场舞、健身这些事挺反感的,没想到我现在也成了其中一员。”

第一次到天坛健身园是家人推着轮椅带吴大爷来的,“看了以后特别震惊,80多岁的老人身体还那么棒,心里羡慕极了。”从此,每天来天坛晨练成了吴大爷生活的重要内容,“从走圈、压腿练起。”吴大爷以前在医院也做过康复治疗,可是疗效远不如在天坛健身,因为这里比医院更温暖,它来自老人们的相互勉励。第一次上单杠,吴大爷的胳膊抖个不停,“旁边围了好多人给我加油鼓劲,还给我看表掐时间,比上次多撑几秒就鼓掌。”

两年后,吴大爷在单杠上完成了第一个小回环,如今,他走路已经几乎看不出生病的后遗症,在天坛成了一个“励志传奇”。

大伙每天见面如同上班一样

86岁的刘殿富大爷慢慢地向双杠走过来,脚步缓慢,腰背微弯,眼睛也半闭着,和街上的寻常老人无异。可是到了双杠前,眼睛一睁,轻松一跃,灵活上杠,双腿抬起,摆出了一个个高难度的“双盘”、“卧鱼”姿势。旁边一个外国游客惊得嘴都闭不上了,刘大爷得意一笑。

刘大爷是今天场上的最长者,这里的规矩是年岁越大就受到越多的尊敬,因为长寿也是一种“纪录”。“老爷子可不是一般人,4年前还跑马拉松呢!”听了这话,刘大爷更加得意,“71岁那年跑马拉松是我的最好纪录,4小时28分。”如今,86岁的他什么病也没有,身体硬朗,除了耳朵有点背。

“今天95岁那大爷没来,86岁的刘大爷才成了第一。”“天坛活猴”刘树增在一边打趣,那位95岁的大爷是健身园的骄傲,“能做7个引体向上,十多个俯卧撑。”

“其实,还有一位岁数更大的,是最早一批来天坛健身的,他96岁那年还和我掰过腕子。”刘树增的神色忽然有点黯然,“97岁的时候家里出了点事,决定把他送到敬老院去,他最后一次来这里,坐着轮椅,就在旁边看着我们,一句话也不说。”送到敬老院两年之后,99岁的老人去世了。

有老人离去,又不断有新的人加入,生命流转,健身园的热闹一如既往。“我们是铁打的营盘流水的兵。”67岁的耿志才大爷感慨地说。这个健身园对很多老人来说,就是他们最基本的社交圈。“这里几百个人,没有不认识我的。”刘大爷自豪地说,“大伙每天见面,就像上班一样,谁缺席还惦记。”

2009年,这群老人为了纪念到天坛健身10年,特意聚餐庆祝,来了100多人,都是元老级别的。如今,大家互相勉励,争取更多的老朋友们能参加“20周年庆祝”。

发表于 2014-10-15 11:24:24
这些大爷体力杠杠的啊!佩服!年轻人都要向他们学习
发表于 2014-10-16 11:38:21
老头子都那么屌,让年轻小伙子情何以堪啊!
发表于 2014-10-17 11:23:51
屌到没朋友啊!老爷子绝壁长命百岁啊!这锻炼!!!赞!
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