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从结婚到孩子到辣妈,我的一周减肥食谱。

发表于 2015-12-9 18:19:34 |阅读模式
  我是纯属嘴上说着型的,老早就嚷嚷着要减肥。没结婚前说一定要减肥,不减肥不结婚,不拍婚纱照,结果被老公忽悠着说没关系,人家PS一下就好了;没生宝宝的时候说一定要减肥,等坐月子坚持绑纱布,老公说好,到时候我帮你绑,结果纱布花了80多元买了两卷,就绑了3天,就放着睡觉了;生完宝宝说等断奶了一定要减肥,现在这愿望快实现了。
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  好看吗?老公说的PS下,还是这么丑,好不好。

  我最讨厌的事就是跟姐姐去逛街,每次到店里,她总说:这个帮我拿个最小号,我试一下;然后到我的时候,她就说:老板这件帮我拿个最大号给我妹试下,然后老板苦逼的来句:不好意思,这个没她穿的号;后来,我姐到人家店就直接说:老板,有她穿的衣服么?你懂得这样问是有多伤心啊!所以现在每次逛街我都是陪姐姐买衣服,我的基本在淘宝买了。
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  看看这个,怎么样,是不是变了好多。

  现在我也变美妈!然后拉着姐姐去逛街!你们看看怎么样?你们看看我的减肥食谱,几个月的时间就瘦了下来,美美哒。

  【周一】早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

  【周二】早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),绿果纤(1颗),蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

  【周三】早餐:乌龙茶、猕猴桃。午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

  【周四】早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片,配蜂蜜2勺)、橙子一个。午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个,晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

  【周五】早餐:咖啡、苹果。午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

  【周六】早餐:麦片粥(一小碗)、橙子。午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)

  【周日】早餐:绿茶、苹果,黄瓜一根。午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤,绿果纤一颗。晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
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  你们有没有羡慕,不过肚子上还有点肉,还要继续。

  你们感觉怎么样呢?这套食谱是我好不容易弄出来的,记得收藏。
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