28天减肥训练营28天减肥训练营
关注: 10贴子:1067 排名: 1 
0 回复贴,656 次查看
<返回列表

[经验交流] 吃货的减肥日志

发表于 2016-3-17 15:10:24 |阅读模式
当我走进我们那个吃货朋友的家里时,看见他家茶几上放着的的一大堆零食,我就瞬间惊呆了,怎么说的呢?

前几天我们那个朋友她才说她要减肥,可是现在看见她家里的一大堆东西,我就醉了。

我问她不是要减肥么?她却说“这些吃的就是她减肥的道具,一个星期差不多减了1斤2两左右”

我们一起来看看,这些到底是什么这么神奇!

首先我看到的就是海苔,她给我讲“嘴巴痒,不能停止吃东西也真的是个麻烦事,停不住最怎么可以减肥,真是笑话,都说三分运动七分吃,而海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B是脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含碘元素,在锻炼时能加速我们的热量消耗,帮助减肥。”
20160124001136_312.jpg
其次就是山楂和麦片了,山楂可以促进肠蠕动,也可以促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,但是山楂是酸性食物,所以不要一次性食用过多或空腹时食用。 而麦片含有丰富的纤维素,可以很好的增加饱腹感,促进肠道消化,更好帮助你的身体吸收营养物质~并且它还能降低血脂和胆固醇喔,常吃既能减脂又能排出水肿,作为减肥主食相当不错喔!
20160108195633_262.jpg
20160108160934_328.jpg

吃货果然是吃货,就连减肥都是想着吃的!
0 回复贴,656 次查看
返回列表
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则