28天减肥训练营28天减肥训练营
关注: 10贴子:1067 排名: 1 
4 回复贴,514 次查看
<返回列表

身材保持得好,线条美才是王道

发表于 2016-6-29 16:45:25 |阅读模式
瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型,又能让身体筋骨越来越舒展,身体越柔软!非常适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。
九个动作,每个拉伸30秒。绝对是姑娘们的最佳之选。

瑜伽1.jpg
瑜伽2.jpg
瑜伽3.jpg
瑜伽4.jpg
瑜伽5.jpg
瑜伽6.jpg
瑜伽7.jpg
瑜伽8.jpg
瑜伽9.jpg

姑娘们嗨起来!!!
发表于 2016-6-29 17:01:08
这身材我喜欢,哎哎,只是我们这些胖子练的起来吗,估计一下子就把腰给闪了。。。。。。。。。
发表于 2016-6-30 15:43:33
感觉瑜伽对于初学者好难吧,这个妹子做的动作感觉我做不来,一不小心身体就伤了 忘了说下,这MM长得不错喔哈哈哈
 楼主| 发表于 2016-6-30 16:21:57
死胖子二号 发表于 2016-6-29 17:01
这身材我喜欢,哎哎,只是我们这些胖子练的起来吗,估计一下子就把腰给闪了。。。。。。。。。 ...

太胖的话建议还是先别练了,你可以跑跑步,跳跳绳,平时做点简单的力量训练就好了,先把体重降下来再说
 楼主| 发表于 2016-6-30 16:23:12
一只小水杯 发表于 2016-6-30 15:43
感觉瑜伽对于初学者好难吧,这个妹子做的动作感觉我做不来,一不小心身体就伤了 忘了说下,这MM长得不错喔 ...

哈哈是啊,练瑜伽的MM感觉都不会差,气质摆在那里,你要做的话就先慢慢去尝试,别太拼命了,毕竟人命关天
4 回复贴,514 次查看
返回列表
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则