Hot fitness健身教练show第一弹：核心健身指导王教练Jason

大块头真的是有大智慧的！
长期跟随剧组，专门帮助演员做进组前的强化训练，达到快速减脂和增肌塑形明显效果；熟练掌握,肌肉解剖学,运动生物力学,运动训练学,运动生理学,运动营养学,运动心理学…专业，经验，知识，特长，缺一不可的HOT核心Jason教练！

从事私人教练达9年以上

平均授课时间达8000小时以上

拥有亚州体适能协会以及全球认证的高级私人教练证书

工作充满激情、耐心、极强的责任心，中国好私教！

专业拳击运动员出身的他，在快速减脂和增肌塑形方面拥有相当多的实战经验。早期JASON跟随剧组，专门帮助演员做进组前的强化训练。快速明显的效果，让他在业界具有良好的口碑。

作为一个专为明星打造身材的“幕后推手”
大家都想知道，他到底如何做到的呢？
Jason说：“帮助演员艺人进组前做的健身，有几个很重要的点，你们可能不太知道。第一，通常剧组给我的时间都会比较紧张，基本都是2-4个月，但是大家都知道，用一般的健身方法是急不出来的，吃、打针这种极端方法我是绝对不会用的。第二，导演或制片人的要求，说实话，都是挺高的，拿个国外明星的身材照片就说要快速练成这样，马甲线，人鱼线等等都是死命令，呵呵，为了艺术创作嘛。第三，演员相比运动员的意志力和身体素质是完全不一样的，过度不规律的工作和生活导致他们的身体质量可能比正常人还差，用过激的训练方法，可能会让他们的健康状况出问题，如果这样，这反倒影响他们的工作了，这也是演员本人和经纪人一直跟我强调的。所以，有了这三点要求，这事貌似就变成了不可能完成的任务了。其实，我做了这么多年，自己摸索，发现是可以成功做到的，关键还是一个正确的方法。如何短期内快速减脂和增肌，力量、有氧、动作的幅度、训练节奏和饮食要合理的综合起来，一环扣一环，搭配有度，维持较高的基础代谢，再根据不同的个体，有针对性的细化不同的训练计划，这就是我的Efficient高效率健身法。其实健身最终还是为了给人一种健康的生活状态，所以千万不要盲目做不合理的运动和饮食，最后结果是对身体造成伤害，这是我极力不推荐的....。”

在这里只能简单的介绍一下，如果你感兴趣，可以来HOT健身工作室体验一下，Jason教练团队的健身方法。
现在HOT不仅对明星，也已经向公众开放！
很欣赏Jason教练的一句话：“既然知道是健康的，有什么理由不坚持？”

So...别人身材再好，那也只是别人的，自己拥有才是最重要的。
So，赶紧练起来吧！
因此，找有用的健身私教是非常必要的！！！！！
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