于乔媛：医学界的金刚芭比，涅槃重生的IFBB Pro

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2018年IFBB新加坡职业资格赛形体冠军&全场第二

2018年IFBB菲律宾职业资格赛形体冠军

2018年职业赛第四名（目前中国女子形体IFBB职业赛最好成绩）&获得澳洲阿诺德职业赛邀请资格

2019年指导花花，赵一璨等三名选手获得全场冠军，拿到职业卡

※据不完全统计，若有纰漏，还望指正。







神经外科硕士，学霸，跆拳道专业运动员，肿瘤，234斤大胖子，IFBB Figure PRO获得者……

我们很难想象这些异常冲突的标签，会集合在同一个人身上，而正是这些标签，让于乔媛的健身历程精彩纷呈。




跆拳道专业运动员、大众晋级官、黑带四段、大学生跆拳道协会负责人等丰富的运动经历，浸润了于乔媛的青少年时代。

从小练跆拳道的于乔媛，后来在健身房做兼职跆拳道教练，遇到了当时的全国冠军龙云雷，也在那个健身房训练，这位健美冠军说于乔媛的骨架非常适合练健美，建议她练健美。

但在零几年的时候，东北还是比较传统闭塞的，一想到要穿三点式，于乔媛就就立马摇头拒绝了。

虽然传统的思想令于乔媛抗拒健美，但因为运动的巧合，还是进了南京大胸王王宁的群，并认识了王禾等很多健美运动员。





2013年于乔媛考上研究生后，嗓子不舒服就医后确诊肿瘤，之后手术，菌群感染用了很多激素类药物。

简简单单的一段话难以描述那一年命运的灰暗。

后来逐渐康复，因为使用太多激素类药物，于乔媛体重从110斤不到胖到了234斤。

同时激素类药物容易导致骨质疏松或者股骨头坏死，在硕导的鼓励下，于乔媛开始做抗阻力训练，并且开始减肥。



“第一次减肥失败了，后来15年2月又一次开始减肥，五个月减到了118斤。”

“这时候我已经换了很多个教练，依然不满意，希望自己变得更好，渴望增进更多在健身训练和饮食方面的知识。我就去报各种培训，到处找老师学习。”

“再后来自己觉得自己需要实践才能有更深的体会，也希望把自己一路减肥帮助到更多的人，于是，我鼓起勇气去我所在的奇迹健身做了教练。”

这之后，于乔媛正式开始了教练生涯，后来成为新店教练们的培训老师。



2016年，于乔媛去成都参加全国教练大赛，有个裁判老师特意找到她，建议她参加健身比赛。但于乔媛急于参加硕士论文答辩，虽然听进去了，但并没有答应。

从神经外科医学硕士毕业后，学霸建立了自己的健身工作室，为了打出名气，于乔媛开始准备参加比赛。

“于是我去广东和前一届省赛冠军，去学健身小姐里面的才艺展示。就在那个时候，在省赛群里有一位刚从香港阿诺德拿季军回来的老师加了我好友，后面他带我备赛，成了我的男朋友。”

而这位男朋友就是2016年阿诺德季军、2017年世界自然健美亚军——王林华，在于乔媛的健美路上，给了她很多的支持和帮助。



“在形体这个项目，我骨架并不占优势，这也是2016年我最开始想打比赛的时候，很多老师不看好我的原因。只有我男朋友看好我，他认为我可以。”

“一路来，最难忘的人就是我男朋友了，他是我的启蒙，结缘于备赛，陪我比赛一路走来。在我眼里他是一个非常优秀自律的健美运动员，有着非常漂亮的肩背手臂。”

“当年练背就是希望有一天像他的背一样，现在好多人夸我背好的时候，我总会回一句，那是，毕竟我是背王身旁的女人。”



于乔媛参赛之路十分坎坷，零几年的抗拒，16年毕业答辩，后面生病了，直到2018年才终于如愿参加了健美比赛。

2018年新加坡职业资格赛是于乔媛人生的第一次正式比赛，拿到了形体冠军，全场第二，从此一鸣惊人！

接着于乔媛又参加了两场比赛，在菲律宾职业资格赛夺得冠军，拿到当年IFBB Pro职业卡资格，并被在场执裁的菲律宾国宝级健美大师罗曼相中，收为退役前最后一位关山弟子。

在菲律宾强化训练七个月后，于乔媛不慎骨折，手术致使桡神经和正中神经严重损伤，曾一度连抬手指都没知觉。在19年长达六个月的时间里，只能每天往返于家和康复科这两点一线。

即便是这样的日子，也并非一无所获。在2019年即将结束的时候，于乔媛依然以带出花花、赵一璨等三位选手，获得全场冠军拿到三张职业卡给自己的19年划上了充实的句号。




▲健美冠军、IFBB PRO女子比基尼职业卡获得者花花（王璨）


▲健美冠军、IFBB PRO女子形体职业卡获得者赵一璨

健身路上，无论是训练，还是遇到的挫折，于乔媛吐槽走过了太多坑。

健身不是出力气就能练好肌肉，健身跟足球、篮球等运动一样，也是一项需要有高超技巧的运动。

“选择大于努力。无论是健身爱好者还是选手，在最初的阶段，跟对老师，系统化的学习饮食和训练才会让你更快的进步。这也是我能一年多的时间拿卡，我徒弟用八个多月拿卡的原因之一。”


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